어깨,목에 통증있을 경우에는 브릴운동해주세요.
안녕하세요 닥터부입니다! 제가 요즘 어깨랑 목이 매우 안좋아져서 어떻게 하면 이 통증이 좋아질까하는 고민을 많이 합니다. 그래서 브릴운동이라는 동작을 알게 되었는데요. 브릴 운동법이라는 책도 있어 정보를 공유해볼까 합니다. 브릴운동법 출처 입력 먼저 브릴운동법 자세에 대해 알려드릴게요 브릴운동 자세 브릴운동법 - 팔 운동 브릴운동법 - 목 운동 브릴운동법 - 어깨 운동 브릴운동법 - 등/허리 운동 브릴운동법 책 머리, 어깨, 팔, 허리, 무릎, 발목 … "도대체가 안 아픈 구석이 없어!" "머리가 지끈지끈해요.", "목이 뻣뻣해요.", "어깨가 결려요.", "팔다리가 콕콕 쑤셔요.", "무릎이 시리고 욱신거려요.", "발목이 후들거려요." …… 여기저기 몸이 아프다는 사람 천지다. 그리고 사람마다 그 통..
2021. 9. 29.
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